hundert Kilo abnehmen

Ohne Wunderdiät hundert Kilo abnehmen? Elke Munz hat das geschafft. Sie war ihr Leben lang dick, tröstete sich oft mit Essen und litt jahrzehnte lang unter Scham, Ängsten und Übergewicht – bis ihr Leben mit über 60 Jahren eine überraschende Wendung nahm.

 

Elke Munz: Ich habe 100 Kilo abgenommen

Keine Wunder-Diät, sondern Umdenken: „Ich konnte endlich meine Einstellung zu mir selbst verändern“

Sie war immer nur die Dicke. Ein Kind mit traurigen Augen, das von der eigenen Mutter gedemütigt und misshandelt wurde. Das vergeblich um Liebe und Anerkennung kämpfte und den einzigen Trost im Essen fand. Die heute 63-jährige Elke Munz aus Oberstenfeld bei Heilbronn hatte nicht viel Glück im Leben. Als kleines Mädchen wurde sie von der Großmutter verhätschelt, dann von der Mutter gequält – seelisch und körperlich.

Vorher-Nachher Elke Munz bunt-schwarz weiß kleinElke lebte in ihrem Elternhaus wie eine Gefangene. Musste putzen und wurde dafür verhöhnt. Sie verlor ihre Würde, ihren Namen, den Mann ihres Lebens und schließlich sogar ihren kleinen Sohn. Ihr gelang es nicht, sich zu wehren. Sie fühlte sich schuldig. Der Schatten der Vergangenheit holte sie immer wieder ein. Auch als die frühere Krankenschwester längst erwachsen war und in Berlin lebte. Selbst nach dem Tod der Mutter beherrschten Selbstzweifel, Einsamkeit und Panikattacken ihr Leben. Elke aß gegen die Angst – bis sie 200 Kilo wog.

An normale Ernährung war nicht mehr zu denken, hätte die Rentnerin nicht zufällig ihre Nachbarn kennen gelernt. Aus kurzen Gesprächen wurden Freundschaften, die die ersehnte Familie ersetzten. Und plötzlich klappte das Abnehmen. Elke hielt sich an klare Regeln. Kochte kalorienarme Rezepte von der Kohlsuppe über kleine Kekse bis zum Käsekuchen. Gewann neues Selbstbewusstsein und nahm in zwei Jahren 100 Kilo ab. Das Geheimnis ihres Erfolges: „Ich kann endlich an mich selbst glauben.“

Buchtipp: Elke Munz: „Wie ich die Last meines Lebens hinter mir ließ und 100 Kilo abnahm“, Mari-Media-Verlag, 6,99 Euro
ISBN 978-3-945845-03-5

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